控制体重饮食与运动

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人体内的脂肪组织过多称为肥胖。体内脂肪主要储存于脂肪细胞中，就18岁左右的青年人而言，正常情况下的体脂百分比女性约为20%～25%，男性约为15%～18%;对于20～29岁年龄段的健康人来说，正常体脂百分比平均约为25%，男性平均约为21.6%。当体脂含量过多，即脂肪细
二、肥胖的类型 Mervyn
代谢性肥胖症：可能是代谢率较低引起。环境型肥胖症：由生活方式中某些因素引起，如活动少、食物诱惑多。内分泌型肥胖症：由内分泌系统紊乱（病理性的）

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关键词：控制体重 Mervyn Merv 生活方式 肥胖症