春季吃什么可以减肥推荐7种水果

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春季吃什么可以减肥        推荐 7 种水果

春季减肥吃什么好？春季是最适合减肥的季节，     那么你知道春季
要怎么减肥吗？下面跟着一起来看下。

春季吃什么瘦身 ?饮食减肥是减肥非常重要的形式之一，那么，
春季吃什么瘦身，哪些水果可以减肥呢    ?

菠萝
可能 MM 们很少听说吃菠萝可以减肥，其实菠萝的减肥效果很
不多哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它可以分解蛋白质
和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，     有效加快血液的循环和消
除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。
甘蔗
甘蔗的营养价值很高，它的水分十分多，约占甘蔗的     80% 以上。
此外，它还含有人体必需的其他物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量
元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的
美称。最重要的是它当中的维生素    B1、B2 、B6 和维生素 C 能够有
效促进肠胃的蠕动，及时排出体内毒素和废物，减少脂肪的积聚。
橙子
橙子不但外表好看，味道鲜美，它还有很强的减肥作用呢。这主

         1
要是因为橙子含有丰富的维生素  C、钙、钾 ...

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关键词：最重要的 减肥效果 营养价值 体内毒素 饮食减肥