肚皮舞中直立西米动作的技巧

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肚皮舞中直立西米动作的技巧
西米始终是肚皮舞中重要的组成部分，当你在肚皮舞练习时，胯骨用力，抖动着自己的腰部的时候，是不是感觉特殊用成就感那?肚皮舞的西米动作从左右点胯开头，左右左右的渐渐加快节奏，而在肚皮舞西米动作中，直立西米可以算是最基本的西米动作了。那么直立西米要怎么做？不妨跟yjbys我一起来看看吧！
直立西米虽然是一个具有很强的观赏性的肚皮舞动作，但假如音乐中有四个八拍都只做单纯的直立西米的话，不免会显得乏味而让人产生审美疲乏。所以，不妨把直立西米和其他一些动作结合起来，不仅可以让直立西米显得更为灵动，而且也让其他的动作增加一份生命力。
1：直立西米加平推胯
平推胯是在腹部、臀部肌肉收紧的状况下，把胯在前、后、左、右平移推动形成的动作。每一个方向的平推胯都可以和直立西米相结合，形成优雅的舞蹈动作。
2：直立西米加摆胯
摆胯是以脊柱下方为中轴线的.胯部的左右摇摆，摆胯是要留意保持上半身不动，而摆胯也可以结合直立西米形成的舞蹈动作。
3：直立西米加水平圆胯
边做直立西米，边做水平圆胯，这是两个基础动作的结合。这个动作的练习可以建立直立西米加平推胯的基础上，只要依据"前右后左&#0 ...

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关键词：肚皮舞 臀部肌肉 组成部分 生命力 中轴线