保持正常的八小时睡眠 只会让你更“短命”

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      美国芝加哥大家的研究人员最近对上千名志愿者进行了睡眠时的脑电波记录，进行揭开了人体睡眠周期：进入睡眠后，人体先是进入一个比较慢波睡眠期，接下来才是快眼动睡眠期，随后就是这样重复着，整晚下来会有4到6个睡眠周期。
      研究表明那些每天睡眠6或7小时的人，要比每天睡眠超过8小时，或者是少于4小时的人死亡率要低得多，而这些睡眠时间段内，数每天只睡7小时的人死亡率最低，即使每天只睡5小时的人，死亡系数也要比低于8小时睡眠的人。
      而像一些睡眠状况不好的人，经常会在夜里醒过来，而这些睡眠得不到充分休息的人，如果使这种情况继续恶性循环下去的话，那么睡眠系统就会完全被打乱，生理休息期混乱，从而降低了身体的抵抗力。

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关键词：睡眠时间 恶性循环 死亡率 接下来 得不到 睡眠

还未得到广泛的认同吧~

你的这个问题哈，我只有一个答复——

你让一个三四岁的小孩，每天只睡六个小时试试！！！！我敢说，你会毁了这个小孩的一生！！！！

所以，你们所引用的统计，是不算数的——

第一，美国人的数据，是和美国人的体质、饮食、作息规律、生活节奏相关的；

第二，中国人的实际情况，是和美国人在体质、饮食、作息规律、生活节奏方面不一样的，比如，美国人是没有地沟油的。美国人的素质很高——是不会像中国的傻逼那样刻意制造声响吵别人睡觉的，美国人的生活节奏——不会像中国那样只会被某些傻逼干扰的！！！

所以，我早就告诉你们了——

你们以为在背后搞了那么多鬼，我不知道，等你们和我见面之后，你们对我说几句好话，我自然而然的就会和你们和好，然后视你们为心腹？？？！！！——你也太高估了你们自己的智商，对于这种损害他人隐私、破坏他人生活和感情以及工作、对他人进行精神伤害的赔偿案例——我这里有一大堆，而且基本上还都是美国的案例，如果你不进行同等的赔偿，你认为我会原谅你们这帮傻逼？？？？？！！！！！！

grfddhfhfdds 发表于 2012-6-16 20:28
所以，你们所引用的统计，是不算数的——

第一，美国人的数据，是和美国人的体质、饮食、作息规律、生活 ...

本人鉴定，为二等神经病。是不懂变通爱较真，稍微有话可说，就自以为是，洋洋得意。实际上百无一能，漠视科学。我一般不会与他说话超过三次

sfjhsdsdfsg 发表于 2012-6-16 20:36
所以，我早就告诉你们了——

你们以为在背后搞了那么多鬼，我不知道，等你们和我见面之后，你们对我说几 ...

本人鉴定，为一等神经病。说话疯言疯语，莫名其妙，我不会与这种人说话超两次

xinchuzu 发表于 2012-6-16 20:52
一方水土一方人，美国的数据只能说明适合他们自己，不适合我们。我们都如此辛苦，不好好睡觉怎么有精力干活 ...

仅供参考啊，科学不分国界