【优选】春季如何养生-不想贫血别犯3忌

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        春季如何养生，不想贫血别犯 3 忌

小编希望《春季如何养生，不想贫血别犯 3 忌》这篇文章对您有所帮助。文章导读：春
季如何养生？这个问题对于贫血的人而言很简单，只要能补血气就行。那么春季补血要
注意些什么？哪些坏习惯会加重贫血？1、贫血者最好不要
春季如何养生？这个问题对于贫血的人而言很简单，只要能补血气就行。那么春季补
血要注意些什么？哪些坏习惯会加重贫血？
1、贫血者最好不要喝茶
如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶
中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
2、含铁食物不与牛奶同食
含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含
铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。>>>春季养生 春
季防病保健从 9 方面入手
3、红枣补血不宜长期吃
红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。一个
礼拜吃 2 至 3 次即已足够 ...

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