散打步伐基本功如何训练

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散打步伐基本功如何训练
散打，过去叫散手，在国际交流中称之为中国功夫。那么大家知道
散打步伐基本功如何训练呢?下面一起来了解下!
   散打步伐基本功训练
   对于学武术散打的朋友来讲基本步伐的重要性，相信每个人都要
得对基本步伐了解,基本功不牢固也就意味着你不会有更深的武学修
为。因此基本功打牢固至关重要。
   1、前进步:基本姿势站立(下同),前脚向前前进半步,后退紧跟半
步。
   要点:步幅不宜过大,上体姿势不变,跟步快速、紧凑。
   2、后退步:后脚先向后退半步,前脚紧接着回收半步。
   要点:步幅不宜过大,上体姿势不变,跟步快速、紧凑。
   3、上步:后脚向前上一步,左右拳前后交换,两眼平视前方。
   要点:身体重心平稳,移动迅速,前后脚保持适当距离。
   4、撤步:与上步相反
   要点:身体重心平稳,移动迅速,前后脚保持适当距离。
   5、垫步:后脚蹬地向前内侧并拢,同时前腿屈膝提起。
   要点:后脚向前并拢要迅速,垫步与提膝不可脱节、停顿;身体向前
移动时,不能向上腾空。
   6、插步:重心前移,后脚经前脚后面前插,两脚成交叉状,随之前脚
向前上 ...

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关键词：基本功 中国功夫 意味着 重要性