太极拳基本功怎么练习

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太极拳基本功怎么练习
太极拳基本功才是太极拳千变万化的宗旨，所以熟悉太极拳基本功
练习方法对于太极拳很有必要。下面小编为大家介绍太极拳基本功怎么
练习吧！
  一、行步(趟泥步或猫步)
  是加强下肢步法的锻炼，是步法的基本功，持久锻炼能使下三路
通顺灵活，步法轻捷稳健。
  1、行步的两种练法
  1-1、走直线
  二脚依直线趟步前进(二脚走在一边直线的二边)，如果要回身，
左脚在前时，右脚平提并步不落，继续向前趟动半步处，脚尖向左扣平
落与左脚成角尺形(右脚跟与左脚尖相距约三寸)，重心移到右脚，左脚
平提向前靠右脚跟不落，继续向前趟出半步，脚尖外摆九十度与右脚成
角尺形落实(二脚跟相距五寸左右)，重心移到左脚，右脚平提靠向左
脚，以后动作仍和前面一样直线趟步前进。如回身时右脚在前，则左脚
平提并步不落，以下动作如上相同，唯左右相反。
  1-2、沿圆周形走步
  步法与直线走有所区别，一般是左脚在圆周内侧，左脚出步仍是
仍是直线，而右脚向前趟出经过左脚后脚尖要向左扣落步(扣得大圆周
就小，扣得少圆周就大，练时各人自行掌握)，落步时二脚也要落在圆
周线的二边。如要回身换方向走，动 ...

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关键词：基本功 太极拳