空手道的拳头训练技巧

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空手道的拳头训练技巧
空手道是日本的一种武术，在古代日本的琉球，由于长年的禁武政
策，武器一向被禁止使用，因此，人民不得不创出赤手空拳的格斗技
术，以求得生存的自卫本领。下面由小编为大家分享空手道的拳头训练
技巧，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！
   第一部份：拳腕之强化锻鍊
   要求：紧握拳、不折腕、打击点强化
   具体作法 第一阶段
   基础观念
   正确的握拳法为：
   手掌完全自然伸直，除大姆指外其余四指依指节依序向内紧扣，
最后姆指紧压中指与食指的中指节骨，注意的是姆指不可露於拳头之
外。
   出拳正确姿势的认识：
   将握好的拳头向前伸直(高度以自己的心窝为限)，掌心向下，身
体躯干保持中正(即不突肩)，从上方看下来，拳头与躯干肩膀之两侧呈
一等腰三角形，顶点为拳头。当此一三角形成立之后，请检视一下自己
的身体躯干是否保持中正，两侧肩膀是否自然放下，无突肩、提肩等情
形，最后就是拳头方向是否为心窝位置。完全成立之后，就进行下一步
骤。
   打击线及打击点之观念：
   什麼叫打击线，就是从腰际延伸到肩膀，再从肩膀延伸到手肘，
手肘经手腕直到 ...

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关键词：空手道 赤手空拳 正确姿势 大家分享 三角形