摩登舞的基本功怎么练

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摩登舞的基本功怎么练
摩登舞是移动性很强的舞蹈，整个形体在惯性中移动。。下面给大
家介绍下摩登舞的基本功怎么练，接下来一起看看以下相关介绍吧!
  摩登舞的基本功怎么练  一、  音乐摩登舞需要一个安静的灵
魂去舞蹈
  音乐节奏非常的缓慢，旋律优美。在旋律的指导下做头部拉伸、
肩部翻转、横膈膜肌肉循环、腰部肌肉两侧拉伸、大腿肌肉踩跨和手臂
肌肉的延伸、脚踝力量的支持和转换、气息转换(吐气吸气)膝盖弹跳等
7 大内容的训练。这是训练的开始，需要的是把身体活动开，快速进入
状态，要求就是体现身体的力量和音乐的掌控。
  二、 前进后退
  音乐华尔兹，第二阶段主要训练的是平衡和稳定，采用芭蕾基本
形体训练方式。前进蹦脚尖出脚，用脚外侧探寻地板，重心在后脚，下
降踩住重心后前推上伸身体延伸，包括手臂的延伸。这里需要强调的是
身体跳圆，也就是每次回重心都必须找到背部后靠的感觉，然后用背部
推，形成一个大圆。后退方法一样。主要的是稳定性和身体的协调。
  三、 脊椎直立
  华尔兹音乐，脊椎延伸练习不仅可以练习中段能力，其更重要的
目的在于帮助大家体会身体变化，导致重心对脚感觉的变化，以及脚 ...

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关键词：基本功 摩登舞 第二阶段 华尔兹 中移动