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秋天的饮食和养生的原则
秋凉后人体的生理功能逐渐恢复，脾胃功能日趋健全。故秋季补充营养更为重要。下面就是小编给大家带来的秋天的饮食和养生的原则，希望大家喜欢!
秋天的饮食
白萝卜秋天和冬天都是一个比较干燥的季节，这个时候我们就可以吃一些比较清热去火的萝卜，他不寄那个生津止渴化可直达，而且可以消化食道排出胀气有一个截图向上图片的效果，白萝卜具有一定的消炎效果，可以缓解我们的喉咙肿痛，多吃一些白萝卜消炎效果非常好，不管是用它来组成萝卜汤喝还是直接吃都非常的有效。
菜花采花它也是一种保健性的蔬菜，种植菜花可以然后直飞，有一个止咳的功效，而且它的价格非常便宜，多之前还可以补充我们身体里的维生素，让我们的血管弹性加强，不容易导致血管破裂，而且再往里面还有含有丰富的胡萝卜素，能够让人体内富含丰富的维生素，保护我们的皮肤和实力，增强整个人的免疫力。
苜宿草这种草里面含有非常高的蛋白质，甚至比一些黄豆的蛋白质还要高，而且除了蛋白质以外还有其他的矿物质以及微量元素，营养价值非常丰富而且热量低，清爽可口，也可以生吃，也可以炒熟了吃。带血管的健康有一个非常好的好处，无论是强化还是让血液循环更加的顺畅，都有很 ...

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关键词：望大家喜欢 微量元素 胡萝卜素 营养价值 血液循环