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南瓜的功效与作用有哪些
南瓜的功效与作用有哪些？南瓜是属于葫芦科的一种一年生蔓性草本植物，原产于美洲。传入我国后，有了非常广的栽培面积。南瓜不仅能够作为蔬菜食用，还有一定的药用价值，市场需求也非常大。那么，南瓜的功效作用有哪些呢？在食用南瓜的时候都有哪些禁忌呢？在此，小编就为朋友们简单介绍介绍。
一、南瓜功效
南瓜有着通肠润便的功效，在遇到肠胃问题，出现便秘现象的时候，可以适当食用一些南瓜来缓解。因为南瓜能够促进胆汁分泌，可提高肠胃蠕动，增强排泄功能。南瓜含有丰富的铁钴等营养元素，有着补血养颜的功效，尤其是对于女性朋友来说。在经期的时候，适当食用南瓜能够达到补虚的效果。而且南瓜籽富含色氨酸，能够在人体中形成血清素，血清素有些调节睡眠的功效。、
二、南瓜作用
南瓜含有丰富的果胶，因为果胶有着较强的吸附性，可以黏连人体内的细菌毒素等有害物质，有着解毒的作用。刚刚也说了，南瓜的钴元素含量也是比较多的。钴元素能够促进人体的新陈代谢，合成维生素B12等。而维生素B12是胰岛细胞不可缺少的物质，有着降低血糖的作用，能够预防糖尿病。南瓜还能够抑制致癌物质亚硝胺的突变，既有着防癌作用，还能够对肝肾起到 ...

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关键词：维生素B1 维生素B 市场需求 新陈代谢 肠胃蠕动