西梅的功效与作用-西梅的营养价值

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西梅的功效与作用|西梅的营养价值
西梅是什么？西梅的功效与作用是什么?西梅的营养价值有哪些？在此，就给大家讲一讲西梅的功效与作用以及西梅的营养价值。
西梅别称加州西梅、欧洲李、法国黑枣等，原产于法国西南部，含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。下面，就和朋友们一起来了解一下西梅的功效与作用。
一、西梅的功效与作用
1、延缓衰老：西梅中的抗氧化成分是提子的2倍还要多，抗氧化剂对人体极为重要，可以中和氧化对人体造成的伤害，不仅起到防止心脏病、肺病和某些癌症的恶化，而且具有延缓衰老、美容养颜的作用。
2、缓解便秘：便秘发生的原因绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这些植物纤维成分能够有效的帮助恢复胃动力，轻松缓解便秘。
3、平衡代谢：经常感到全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花则可能是体内缺乏钾元素了，西梅汁的钾含量非常高，钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。
5、美容排毒：大量的宿便堵塞在肠道里使 ...

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关键词：营养价值 抗氧化成分 维生素A 全身无力 绝大多数