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冬
季
养
生
主讲人：
前言
随着冬季的到来，人们的食欲也随之增强,也更容易吸收食物中所蕴含的营养。随着气温的降低，人们的新陈代谢也随之变慢,可通过一些养生的方式来提高机体的代谢能力和血液循环,从而提高人体的免疫和抵抗能力,通过适度的户外运动帮助人们与自然和谐相处,更重要的是能延缓人们衰老的过程。
目录
壹中医养生
贰起居养生
肆穴位护养
叁饮食调养

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关键词：冬季养生 养生知识 培训课件 户外运动 新陈代谢