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主讲人：
2024年世界睡眠日儿童睡眠主题科普
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。
睡眠是我们人体必不可少的生理过程,据科学调查,尤其对于青少年来说,足够的睡眠可以帮助青少年身心健康发展,所以我们一定要重视青少年的睡眠时间 ,即使功课繁忙,我们也要保证青少年每天有八个小时的睡眠时间。

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关键词：世界睡眠日 科普知识 睡眠质量 睡眠时间 健康发展