不同体质的夏季中医养生法2017

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不同体质的夏季中医养生法
2017
　　中医养生是指以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变
化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过
怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾
病、增进健康、延年益寿的目的。下面是
yjbys
小编为大家带来的
7类体质的夏季中医养生法的知识，欢迎阅读。
　　中医养生的概念
　　中医养生是指以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之
变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通
过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾
病、增进健康、延年益寿的目的。
　　中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、
阴虚质、湿热质、阳热质。
　　一、平和质
　　此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则
是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。
　　二、痰湿质
　　此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮
食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂
等。　　三、阳虚质
　　此类人怕冷 ...

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关键词：中医养生 阴阳五行 延年益寿 保养身体 精力充沛