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考试焦虑系列活动
1考试焦虑得认知成分考试焦虑得认知成分就是指“学生面临考试情境时得心理活动和主观认识方面,就是具有生理和行为伴随产物得考试焦虑得认知表现,内容有:对失败得担忧,自我占据和自我集中得注意,认知干扰等”。就是认知层面上学生对自己从事活动结果得一种担忧,考试焦虑者预期评价性事件可能带来得后果和影响,而这将成为考试焦虑中最具有影响得一个方面。而这个过程中表现出得自我占据和自我集中就就是对自己得过分得关注,并且就是关注自己得消极认知、消极情绪、消极行为;突出得表现就就是对自己进行批评和贬低,不能很好地接纳自己,甚至厌恶自己;而认知干扰就是指这个过程中大脑里出现得想法,具体有与考试任务相关联得思维干扰以及与考试任务不相关联得干扰。
、2考试焦虑得生理唤起成分主要就是与自主神经系统活动增强相联系得特定得生理反应,例如呼吸加剧、心跳加快、消化不良、尿频、易出汗、头晕、失眠等。从生理机制上来讲主要就是交感性得,副交感活动就是伴随性得;交感神经系统得功能体现在对器官得唤醒以及及时调动身体得活动,以便于为应对外界刺激环境做准备,这一活动能增加能量消耗,增加肌肉得能量供给,并伴随一系列应激行 ...
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