【优选】二月二龙抬头-4种运动预防疾病保健康

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


    二月二龙抬头，4 种运动预防疾病保健康

小编希望《二月二龙抬头，4 种运动预防疾病保健康》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：龙抬头防病养生春天锻炼以慢运动为主在乍暖还寒的春季，受气温和人体自身因素
的影响，身体的肌肉和韧带还都比较僵硬。因此刚开春的时候进
龙抬头防病养生
春天锻炼以慢运动为主
在乍暖还寒的春季，受气温和人体自身因素的影响，身体的肌肉和韧带还都比较僵硬。
因此刚开春的时候进行体育运动，应主要以恢复人体机能为目的。为此，春季锻炼应以
动作和缓的慢运动为主，比如散步、慢跑、爬山、放风筝等，多到户外汲取空气维生素。


爬山：上班族快乐的放松方式
在阳光明媚、空气清新的春天里登山，不仅可以锻炼身体，还能愉悦精神，舒解心理
压力，是比较适合上班族放松身心的运动方式。参加登山健身，关键是掌握好运动的量
和强度。
1.登山时不要跑跳，以保证安全。
2.登山的速度快慢和时间长短因人而异。运动量太小起不到健身的作用，运动量过大
 精 品 文 档  Professio ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：Professional Profession documents Document DOCUME