【优选】秋季养生小常识-5大常识助你健康度秋

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    秋季养生小常识，5 大常识助你健康度秋

小编希望《秋季养生小常识，5 大常识助你健康度秋》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：渐渐的，夏天已经远去了，秋天的气息越来越近，秋天需要注意哪些呢？另外，秋
天应该如何养生呢？大家知道吗？别担心，今天小编就特地为大家
渐渐的，夏天已经远去了，秋天的气息越来越近，秋天需要注意哪些呢？另外，秋天
应该如何养生呢？大家知道吗？别担心，今天小编就特地为大家准备一些秋季养生小常
识，希望能帮大家健康度过秋天，一起去看看吧！
秋季养生小常识
第一点：饮食要注意防止热能过剩
很多都有会这样的感受，夏天的时候总感觉胃口不是太好，时常吃不下东西，但是一
到了秋天，就会胃口大开，经常大吃大喝，食欲非常好。
摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，肥胖不说，给肝脏增加负担，消化不良。突
然的暴饮暴食，肠道也会感到不适应，容易导致便秘，脂肪肝等疾病。
第二点：饮食要清淡
现代人基本都是重口味，吃东西也讲究个麻辣，秋天，天干物燥，应当少吃一些刺激
性强、辛 ...

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