【优选】秋季养生小常识

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                秋季养生小常识

小编希望《秋季养生小常识》这篇文章对您有所帮助。文章导读：由夏到秋，天气由热
转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病
复发，肠胃疾患增多、热伤风等。秋季由
由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见
的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、热伤风等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃
的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特
别注意腹部保暖。因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。一起来看看这些秋
季养生小常识：
秋季饮食养生小常识
1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2.中医称宜食麻以润其燥。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣
椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹
果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的 ...

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