【优选】减肚子赘肉简单方法-教你快速收腹的妙招

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    减肚子赘肉简单方法，教你快速收腹的妙招

小编希望《减肚子赘肉简单方法，教你快速收腹的妙招》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：对于很多的在办公室工作的朋友而言，如何减去小腹上的赘肉是非常让人头疼的
问题，我们很多的朋友都在努力的寻找各种方法来收腹，但是结果却
对于很多的在办公室工作的朋友而言，如何减去小腹上的赘肉是非常让人头疼的问题，
我们很多的朋友都在努力的寻找各种方法来收腹，但是结果却不是非常的让人满意，到
底怎么减肚子上的赘肉呢？今天小编就和大家一起来探讨一下怎样减肚子上的赘肉，给
大家介绍几组减肚子赘肉简单方法。
1、缩腹走路法
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
2、腹式呼吸法
吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。
有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，增加肺活量。
平躺在地面上，弯曲你的双腿膝盖，使大小腿之间成大约 45 度角，然后将你的其中
一只手放在肚子上，另一只手放在下背后。
接着用鼻子吸气，维持 3 秒钟时间后张 ...

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