【优选】春季养生-避开五大喝水恶习

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         春季养生，避开五大喝水恶习

小编希望《春季养生，避开五大喝水恶习》这篇文章对您有所帮助。文章导读：大家都
说，春季养生要多喝水，不喝饮料，这样才能达到养生的效果，会减缓衰老。其实，喝
水的学问也很多，如果没有养成正确的喝水习惯，会适
大家都说，春季养生要多喝水，不喝饮料，这样才能达到养生的效果，会减缓衰老。
其实，喝水的学问也很多，如果没有养成正确的喝水习惯，会适得其反。现在，跟小编
一起来看看，喝水的五大恶习都有哪些吧。
坏习惯一：睡前不喝水
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分
丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液
黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助
人更好的入睡。
坏习惯二：不渴不喝水
国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，
你的身体至少已经流失了 1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢， ...

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