【优选】立秋时节到-需饮食平衡正确养生

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       立秋时节到，需饮食平衡正确养生

小编希望《立秋时节到，需饮食平衡正确养生》这篇文章对您有所帮助。文章导读：立
秋的气候是由热转凉的交接节气，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消
阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。
马上就要立秋了立秋了，养生的方法就会有所不同，不仅要从饮食上改变，还要从起居
上有所调整。在顺便给大家科普下立秋有哪些习俗吧？
立秋时节到，需饮食平衡正确养生
养肺先要宁心神
养肺第一点需要保持心情的愉快，不可感怀悲伤。就算遇到了困难，我们也要积极地
去想办法解决。
通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地
方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与
秋收恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。
起居有度适秋凉
秋季天高气爽，应早卧早起，这样有益于秋收。进入深秋以后，天气变化无常，即使
在同一地区也会出现一天有四季，十里不同天的情况。 ...

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