【优选】冬季养生-6个措施助你安全过冬

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        冬季养生，6 个措施助你安全过冬

小编希望《冬季养生，6 个措施助你安全过冬》这篇文章对您有所帮助。文章导读：寒
冷的冬天到了，随着寒冷而来的还有多种疾病。那么冬季我们该如何那些多发的冬季疾
病呢？冬季养生要注意哪些问题？接下来今天小编就带大家
寒冷的冬天到了，随着寒冷而来的还有多种疾病。那么冬季我们该如何那些多发的冬
季疾病呢？冬季养生要注意哪些问题？接下来今天小编就带大家了解一下以上内容，一
起来看看吧。
冬季养生
一、适度加强运动
专家说：供暖以后比较暖和，大家不要忘记锻炼身体和饮食的规律，这实际上比供暖
还重要。
专家告诉记者，供暖开始后要加强运动，每周可以进行 3 到 4 次慢跑，老年人可以打
打太极拳，或晒晒太阳，这样才能保持身体免疫功能的正常。
二、室内注意加湿
目前，北方正逢供暖季节，室内空气变得干燥，一定要注意加湿。选一个合适的加湿
器;室内取暖时，在炉子上烧一壶水，打开盖，使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、
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