【优选】秋季养生小常识-注意11点健康好个秋

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      秋季养生小常识，注意 11 点健康好个秋

小编希望《秋季养生小常识，注意 11 点健康好个秋》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：秋天是由夏天酷热到冬天寒冷的一个过渡季节，在这个季节里温度比较随意、天气
比较干燥，那么秋季的你该怎么样养生呢？秋季养生小常识又有哪
秋天是由夏天酷热到冬天寒冷的一个过渡季节，在这个季节里温度比较随意、天气比
较干燥，那么秋季的你该怎么样养生呢？秋季养生小常识又有哪些呢，大家一起来看看
吧。
俗话说：民以食为天.所以在秋季你一定要了解秋季饮食养生的小常识才能保持身体
健康哦.
1、注意养阴润燥
养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话
梅等.话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合'以润为
主，佐以酸味'的养生法. 此外，秋季养生小常识告诉你应该注意多饮水.
2、养肺为要
秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、
乳品等柔润食品，可以益 ...

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