【优选】防秋燥吃10食物

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               防秋燥吃 10 食物

小编希望《防秋燥吃 10 食物》这篇文章对您有所帮助。文章导读：秋天天气干燥这是
众所周知的事情，你知道秋季如何防秋燥吗？秋天防秋燥吃什么好呢？哪些食物能够帮
助人们摆脱秋燥，让大家滋润一整秋呢？秋
秋天天气干燥这是众所周知的事情，你知道秋季如何防秋燥吗？秋天防秋燥吃什么好
呢？哪些食物能够帮助人们摆脱秋燥，让大家滋润一整秋呢？秋季预防秋燥我们该做些
什么呢？
秋燥吃什么好
1、宜多吃鱼
秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂
肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
2、梨
梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解秋燥，醒酒解毒。生梨性凉，
老年人不宜一次吃得过多。
3、百合
百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、
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