【优选】睡眠不好-五种情况暗示你的睡眠不足

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


     睡眠不好，五种情况暗示你的睡眠不足

小编希望《睡眠不好，五种情况暗示你的睡眠不足》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
由于人们日常不良的生活习惯经常会导致失眠现象的发生，导致我们的睡眠质量下降。
那么睡眠不好的时候会出现哪些现象征兆呢？今天
由于人们日常不良的生活习惯经常会导致失眠现象的发生，导致我们的睡眠质量下降。
那么睡眠不好的时候会出现哪些现象征兆呢？今天的小编就来告诉你有这五种情况暗示
你的睡眠不足，快来了解一下吧。
一、老吃老饿
多项研究显示，长期缺觉会扰乱血糖水平，导致身体产生更少的瘦素(一种抑制食欲
的激素)和更多的饥饿素(一种刺激食欲的激素)。这些生理变化必然造成过量饮食。
当我们的疲惫的时候会特别喜欢吃甜食以其他简单碳水化合物，这也许是因为这些食
物可以很快的将我们的肚子填饱。除此之外，如果缺觉还会是我们的自控能力下降。
二、感冒不断
睡眠不足者更容易感染疾病。一项研究中，研究人员给健康参试者注射感冒病毒。结
果发现，睡眠时间不足 7 小时的参试者感 ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：Professional Profession documents Document DOCUME