【优选】秋季如何养胃

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                 秋季如何养胃

小编希望《秋季如何养胃》这篇文章对您有所帮助。文章导读：秋季是进补、养生的最
好的季节，你知道秋季该如何养胃吗？秋季养胃应该遵循什么原则呢？今天小编就为大
家推荐了一些秋季养胃的方法，来帮助
秋季是进补、养生的最好的季节，你知道秋季该如何养胃吗？秋季养胃应该遵循什么
原则呢？今天小编就为大家推荐了一些秋季养胃的方法，来帮助大家好好养胃，让健康
一直伴随着大家！
养胃的方法
1、健康饮食
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如
百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸
味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。
2、调理脾胃
立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之
交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃
辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪 ...

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