【优选】失眠的原因-六个意想不到的失眠原因

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     失眠的原因，六个意想不到的失眠原因

小编希望《失眠的原因，六个意想不到的失眠原因》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
如果你睡前没有喝咖啡或茶，最近心情也不错，身体也没什么不舒服，可仍然会睡不着
觉。那么你知道失眠的原因有哪些吗？你知道失眠吃什么好吗
如果你睡前没有喝咖啡或茶，最近心情也不错，身体也没什么不舒服，可仍然会睡不
着觉。那么你知道失眠的原因有哪些吗？你知道失眠吃什么好吗？今天小编告诉大家六
个意想不到的失眠原因，赶紧来看看吧！
枕头太热
躺在稍凉的枕头上有助于降低核心体温(即身体内部的温度，比体表温度略高)，更容
易产生睡意。
匹兹堡大学曾做过一项研究，给失眠症患者带上一个特殊的降温头套，他们平均在
13 分钟以内就能入眠，而睡眠正常的人平均需要 16 分钟入眠时间，并且 89%的受试者
都能睡一整晚好觉。
研究人员推测，给大脑适度降温可以减慢新陈代谢并使内心更加安宁。睡觉前不妨把
枕套适当冷却一下，你可能会睡得更好。
月圆
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