【优选】如何减肥-盘点五种最快速的科学减肥法

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     如何减肥，盘点五种最快速的科学减肥法

小编希望《如何减肥，盘点五种最快速的科学减肥法》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：减肥对很多人来说是老生常谈的一个话题，尤其是女性朋友，会特别在意自己的外
貌。能够拥有迷人的身段是很多人的梦想，所以人们想尽了各种办
减肥对很多人来说是老生常谈的一个话题，尤其是女性朋友，会特别在意自己的外貌。
能够拥有迷人的身段是很多人的梦想，所以人们想尽了各种办法来减肥。那么你知道科
学的减肥方法有哪些吗？下面您就跟着小编一起来详细了解下吧！
如何减肥
一、走 45 分钟半年减 10 磅
坚持每周 5 天，每天 1 次，每次在 45 分钟内走 5 公里的路程，这样做可在 6 个月内
减去 10 磅体重。若在 45 分钟内走 6.5 公里，则体重下降得更快。也许有人会说没有时
间散步。其实，时间是挤出来的。
心血管医生指出：采用这种瘦身方式可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以
吃一些低脂肪的食品或新鲜水果 ，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分 ...

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