【优选】秋季如何养肺护肺？秋季养肺护肺的方法

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     秋季如何养肺护肺？秋季养肺护肺的方法

小编希望《秋季如何养肺护肺？秋季养肺护肺的方法》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：传统医学以为，燥主秋令，且燥易伤肺，所以秋天来了，要以养肺护肺作为保健根
本，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。秋季养肺护肺的方法益肺
传统医学以为，燥主秋令，且燥易伤肺，所以秋天来了，要以养肺护肺作为保健根本，
为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。
秋季养肺护肺的方法
益肺多喝水
秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节
多喝水 500 毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水摄入呼吸道，
方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次 10 分钟，每日 2～3 次即可。
润肺重食疗
莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百
合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。
清肺深呼吸
适度的深呼吸动作有助于清肺。介绍两种比较简单有效的呼吸法，不妨一试， ...

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