【优选】初夏养生-赶走疲劳大作战

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          初夏养生，赶走疲劳大作战

小编希望《初夏养生，赶走疲劳大作战》这篇文章对您有所帮助。文章导读：不知不觉
已经到了 2015 年的五月，初夏总会有那么一点小疲惫，夏季是人体新陈代谢最快、气
血运行最旺盛的时候，由于天气炎热，出汗比较多，体
不知不觉已经到了 2015 年的五月，初夏总会有那么一点小疲惫，夏季是人体新陈代
谢最快、气血运行最旺盛的时候，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加。
阳光暴晒，食欲不振，摄取的能量少，消耗的能量多，自然而然会觉得疲惫不堪。那么，
初夏该如何养生呢？吃哪些东西最有效抗疲劳呢？跟着小编来了解一下吧！
夏季养生之道
早睡早起多运动
刚进入夏季，气温会忽高忽低，身体经历冬天的休眠，春天的沐浴，需要一段时间来
适应夏季的炎热与多变。夏季易失眠，天气炎热很容易会感到疲劳，早睡早起尤为重要，
良好的睡眠是驱赶疲劳的根本。初夏运动不易过早，以免影响睡眠，夏季能量本身消耗
较多，所以运动强度也不要过大。适量运动，提高自身免疫力，为抗疲 ...

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