【优选】春季养生-女性需知的五大饮食原则

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      春季养生，女性需知的五大饮食原则

小编希望《春季养生，女性需知的五大饮食原则》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
春季到来，天气回暖，众多女性朋友都喜欢用食疗来养生。但是错误的饮食习惯可能会
适得其反。下面，跟小编一起来看看，女性饮食需知的五大原
春季到来，天气回暖，众多女性朋友都喜欢用食疗来养生。但是错误的饮食习惯可能
会适得其反。下面，跟小编一起来看看，女性饮食需知的五大原则是什么吧。
春季食补要因人而异
一般宜选择平补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等，但对于身体明显虚弱的
人，可选择适当的滋补品来调养，如西洋参、龙眼肉、党参等。
保持饮食清淡
油腻的菜肴使人饭后产生疲倦现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下
降。春季风多，空气干燥，人容易上火，口苦咽干。因此，饮食宜清淡适口，忌油腻、
生冷及刺激性食物。
摄取足够维生素
春天气候由寒转暖，温度变化大。细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯人体而致
病。因此，应多摄取富含维生素的蔬菜和水果，如小白 ...

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