【优选】健身3大误区

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                  健身 3 大误区

小编希望《健身 3 大误区》这篇文章对您有所帮助。文章导读：俗话说人老先从腿上老，
膝伤为什么会成为全民健身中难以忽视的问题？我们在运动中又该怎样保护自己的身体，
及时发现问题增强运动保护呢？国家体育总局体育医院副院长、创伤外科李方祥主任，
就膝盖受伤，以及其他身体部位的运动损伤进行了详细的介绍。随着天气一天天变暖，
大家开始走出户外进行各种运动，但是随之而来的是运动伤病的增多，据北京体育医院
外科门诊统计，因为运动受伤而前来就诊的患者，2/3 以上都是膝盖出了毛病。
要想身体好，盲目锻炼是不可取的，更重要的是摒弃错误看法，首先对自己的身体状
况进行深入了解，很多竞技运动和时髦的健身方法并不是每个人都可以参与的。运动的
目的是让人身体更健康，而不是很受伤，为什么同样的运动，别人参加就如鱼得水，而
自己却导致伤病？以下三方面，请读者想一想，是不是有同感。
误区一：
不顾身体状况一哄而上现在在各种媒体上介绍的新潮运动方法很多， ...

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