【优选】六个坏习惯毁掉健康

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              六个坏习惯毁掉健康

小编希望《六个坏习惯毁掉健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：培养健康方式是
养生保健的重要一项，但是，我们日常生活很多不起眼的小习惯，却成为了人们健康的
隐患。下面，小编为你介绍以下 6 个人们日常
培养健康方式是养生保健的重要一项，但是，我们日常生活很多不起眼的小习惯，却
成为了人们健康的隐患。下面，小编为你介绍以下 6 个人们日常常犯的坏习惯，推荐生
活保健窍门。
1.长时间开窗
当天气比较晴朗时，我们会喜欢打开窗户，呼吸清新的空气。于是有人喜欢长时间开
着窗户，这可能是一个不利于健康的举动，季节性变态反应原和许多城市空气的质量都
很令人担忧。
处理：一般每天开窗 30 分钟就足够了。开窗时间以上午 9：00～11：00 或下午
2：00～4：00 为佳。因为这两个时段内，气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体
已经散去，开窗换气效果较好。
2.睡觉使用枕头和床垫
每个人平均每小时会有 150 万个细胞脱落，即使什么也不做 ...

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