【优选】立秋养生-立秋遇上三伏需注重这些养生事项

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   立秋养生，立秋遇上三伏需注重这些养生事项

小编希望《立秋养生，立秋遇上三伏需注重这些养生事项》这篇文章对您有所帮助。文
章导读：立秋则寓示着暑气渐消、凉意渐浓，而当立秋撞上三伏，应该怎么破，小面为
大家支个小妙招，让你健康应对！立秋遇上三伏天如何养生 1、饮食
立秋则寓示着暑气渐消、凉意渐浓，而当立秋撞上三伏，应该怎么破，小面为大家支
个小妙招，让你健康应对！
立秋遇上三伏天如何养生
1、饮食调养
立秋过后，天气渐寒，且处于三伏湿热之际，正是燥邪当令的重要时段，而燥易伤肺，
因此在饮食中需多吃一些润燥的食物。
此外，随着气温降低，一些致泻的病菌物质易滋生，所以要尤为重视饮食的卫生，以
防止肠胃疾病的产生。
2、作息要规律
立秋之后阴气渐长、阳气收敛，人体处于一个阳消阴长的状态。所以，需要养成一个
早睡早起的好习惯，早睡遵循日落而息的节奏，能有效收敛阳气，而早起则能使肺部之
气得以舒展，有助肺部保养。
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