【优选】缺钙会引起失眠吗

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              缺钙会引起失眠吗

小编希望《缺钙会引起失眠吗》这篇文章对您有所帮助。文章导读：缺钙，其实是件比
较严重的事情。因为我们也知道，咱们骨骼和牙齿的组成都和钙有很密切的关系。缺钙
的人就特别喜欢去晒晒太阳来提高对钙的吸
缺钙，其实是件比较严重的事情。因为我们也知道，咱们骨骼和牙齿的组成都和钙有
很密切的关系。缺钙的人就特别喜欢去晒晒太阳来提高对钙的吸收。通过这种方法，小
编觉得是比较简单而且有效的。那么，缺钙会引起失眠吗？相信您还不清楚吧！以下就
让小编为您详细的介绍！希望您满意！
失眠多梦不是因为缺钙。是睡眠质量不高啊。想办法改善啊，我这里有几个方法，你
不妨试试
提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那
么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚
上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会
影响睡眠。
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