【优选】女性如何做好夏季养生

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            女性如何做好夏季养生

小编希望《女性如何做好夏季养生》这篇文章对您有所帮助。文章导读：夏日在不知不
觉中来了，女性如何做好夏季养生呢？成为了女性朋友们极为关心的一个问题。女性夏
季养生，要以补充营养为主，多吃水果等等。当
夏日在不知不觉中来了，女性如何做好夏季养生呢？成为了女性朋友们极为关心的一
个问题。女性夏季养生，要以补充营养为主，多吃水果等等。当然还有其他注意事项，
下面小编就教你们做好夏季养生。
（1）女性夏季养生睡眠
天气一转热，午饭后就常常听到同事们喊着：好困呀！要回家睡个午觉了
对此，小编提醒，由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠
不足，所以要增加午休。夏季正午 1 点到 3 点气温最高，人容易出汗，午饭后，消化道
的 血供增多，大脑血液供应相对减少，所以，中午人们总是精神不振，昏昏欲睡。
对中午不能午休的上班族来说，午间时分可以听听音乐或闭目养神 30~50 分钟。午睡
时间要因人而异，一般以半小时到 1 小时为宜， ...

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