【优选】春困来袭-科学午休快速恢复精力

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        春困来袭，科学午休快速恢复精力

小编希望《春困来袭，科学午休快速恢复精力》这篇文章对您有所帮助。文章导读：惊
蛰之后，气温回升了，同时，人们也更明显地感觉到春困的威力，特别是午饭后，就会
感觉到眼皮沉重、四肢乏力，整个人都感觉到非常困倦。然
惊蛰之后，气温回升了，同时，人们也更明显地感觉到春困的威力，特别是午饭后，
就会感觉到眼皮沉重、四肢乏力，整个人都感觉到非常困倦。然而，中午的时间非常短
暂，特别是对于上班族来说更是如此，也常常觉得，这么短的时间，不如不睡。
这是一个误区，午睡没有必要用很长时间，因为人的睡眠是从浅睡眠慢慢过渡到深睡
眠的，如果睡的时间太长，就会进入到深睡眠而很难清醒，甚至还会在醒来时头昏脑涨，
很难快速进入到工作状态。也就是说，午休时不睡会困，但又不能久睡，那么，如何才
能科学合理地进行午睡呢？
一、午睡的时间
一般来说，中午的时间紧迫，特别是在办公室午休的上班族，并不具备长时间睡觉的
条件，所以，基本上不存在午睡时间太长的情况。而短时间的睡 ...

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