【优选】减肥瘦身必知的小常识

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            减肥瘦身必知的小常识

小编希望《减肥瘦身必知的小常识》这篇文章对您有所帮助。文章导读：减肥，几乎伴
随每个女人的一生。现在的减肥方法千奇百怪，即使照着各种减肥的步骤严格执行，有
时候也未必能够顺利地瘦下来。有时会有一阵子
减肥，几乎伴随每个女人的一生。现在的减肥方法千奇百怪，即使照着各种减肥的步
骤严格执行，有时候也未必能够顺利地瘦下来。有时会有一阵子的停滞期，有时候又会
不明不白地胖起来，真是令人心灰意冷。所以我们建议您，一定要保持愉快喜悦的心情，
这样才能达到减肥的目的。
只要这样子就能够瘦下来
■ 一定要定出目标与希望
在您开始瘦身之前，首先要决定您要减去的重量与天数，并且想像自己在瘦下来之后
可以有那些好处，可以穿的下什么衣服等等，先设想出一个目标或计划。这样子与漫无
目的的瘦身比较起来，会更容易持续下去。
■ 容忍自己有停滞期
即使每天食用低卡路里的食物使身体的基础代谢量减少，可是为了保持住一定的能量，
很有可能在一段期间之内都一直无法瘦下来 ...

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