春季中医养生知识大全2017

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春季中医养生知识大全
2017
　　春回大地，万物复苏
;春季养生，疾病萧条。今天我们就学习和温
习一下以养阳气为原则的春季中医养生知识。拉姆将为大家引荐著名中
医学家蒲辅周之女
----
中医学专家蒲志兰的《春季中医养生》一书。本
书中介绍的春季中医养生法将养生原则贯彻到饮食、起居、运动、精神
等各个方面，有较强的实用性。下面是
yjbys
小编为您大家带来的春季
中医养生的知识，欢迎阅读。
　　春季养生原则：养阳气
　　《黄帝内经》曰：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。
　　春为四时之首，万象更新之始，万事万物都呈现出生机勃勃的景
象。人体之阳气也应顺应自然，向上向外疏发。因此，春季养生必须掌
握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐
渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免，所谓春夏养阳
就是这个意思。因此养阳就成为春季养生的原则之一。
　　肝气为春季的主气，这个季节肝的功能比较活跃甚至过于亢奋。
根据中医五行理论，肝属木、脾属土，本是相克的关系。如果肝气过强
就会伤及脾气，影响脾的消化吸收功能，所以在这一季里，脏腑的功能
特点是肝强脾弱 ...

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关键词：养生知识 中医养生 黄帝内经 生机勃勃 五行理论