【优选】做到这五点有效延缓衰老

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            做到这五点有效延缓衰老

小编希望《做到这五点有效延缓衰老》这篇文章对您有所帮助。文章导读：每天久坐办
公室，面对电脑，缺乏运动，你是不是感到自己体力越来越差，肌肤越来越暗淡？一起
来学习下面这五点延缓衰老的重要方法。第一点
每天久坐办公室，面对电脑，缺乏运动，你是不是感到自己体力越来越差，肌肤越来
越暗淡？一起来学习下面这五点延缓衰老的重要方法。
第一点，美女是睡出来的
判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方
式，甚至比食补还要重要。很多 mm 熬夜，其实也是习惯性延续前半夜（7~10 点）的打
发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，
要改掉！
美女是睡出来的。虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心
健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：抠成的疮，睡成的病。睡眠过
多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。
另外，睡懒觉对身体健康是 ...

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