【优选】早上七忌

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                   早上七忌

小编希望《早上七忌》这篇文章对您有所帮助。文章导读：一忌醒后立即小便晚上水喝
多了，或者有尿频、尿急症状，凌晨常会被憋醒。如果急匆匆地起身去厕所，往往会头
晕。教授指出，睡眠时，人体代
一忌醒后立即小便
晚上水喝多了，或者有尿频、尿急症状，凌晨常会被憋醒。如果急匆匆地起身去厕所，
往往会头晕。教授指出，睡眠时，人体代谢水平降低、心跳减慢、血压下降，各项生理
机能都运转缓慢。此时突然下地去厕所，膀胱迅速排空，易诱发低血压，引起大脑短暂
性供血不足，导致排尿性晕厥。
而在寒冷的冬季，清晨又是突发心梗、脑卒中的“魔鬼时间”，中老年人憋醒后立即
上厕所，还易诱发心脑血管疾病。因此，即便尿憋得再急，也不要马上起身往厕所跑，
而要慢慢起身，在床边坐上几分钟，再慢慢走向厕所。
二忌醒后立即起身
不少人早上醒来便急匆匆地爬起来，却被一阵头晕目眩的感觉“击倒”。睡醒后，人
体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适 ...

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