【优选】早餐食谱大全-三种早餐的吃法容易长赘肉

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     早餐食谱大全，三种早餐的吃法容易长赘肉

小编希望《早餐食谱大全，三种早餐的吃法容易长赘肉》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：早餐吃的好，你一整天才会有精神，你知道早餐吃什么最有营养吗？哪些早餐搭
配吃了会让你长赘肉？你想要学习一些早餐食谱大全吗？赶紧赶紧跟
早餐吃的好，你一整天才会有精神，你知道早餐吃什么最有营养吗？哪些早餐搭配吃
了会让你长赘肉？你想要学习一些早餐食谱大全吗？赶紧赶紧跟着小编去看看本文吧！
营养早餐
木瓜炖奶酪
材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
做法：
1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜
膜，大火隔水蒸约 30 分钟即成奶酪。
4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，
还可以淡化斑点、丰胸美白喔！
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