【优选】早晨3个习惯毁健康-你要小心了

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       早晨 3 个习惯毁健康，你要小心了

小编希望《早晨 3 个习惯毁健康，你要小心了》这篇文章对您有所帮助。文章导读：你
早晨起床后有过喝咖啡的习惯吗？或者就吃一点早餐的习惯？如果你有，你要小心，这
些习惯可是会让你的健康受到损害的，下面小编告诉你为什
你早晨起床后有过喝咖啡的习惯吗？或者就吃一点早餐的习惯？如果你有，你要小心，
这些习惯可是会让你的健康受到损害的，下面小编告诉你为什么这些习惯会害健康，一
起看看！
每一天未必都有好的开始，比如早晨堵车，出门下雨却没有带伞有些事情不在你的控
制范围内，有些却可以。避免下面这 3 个早晨常见的习惯，让新的一天顺利展开。
太早喝咖啡
咖啡不是什么时候都能喝的吗？答案是否定的。早晨醒来的时候，人体的能量水平自
然上升，所以喝咖啡可能导致额外的能量激增，导致你神经紧张。早上喝咖啡的最佳时
机是睡醒一个小时之后，因为这时你的能量水平开始下降，一杯咖啡可以让你的精力维
持到中午时分。
早餐吃太少
早晨时间紧迫，容易忽略早餐量。用 ...

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