【优选】针对不同体质人的清明养生法

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          针对不同体质人的清明养生法

小编希望《针对不同体质人的清明养生法》这篇文章对您有所帮助。文章导读：细雨霏
霏、雾气蒙蒙，清明正向我们靠近。全国名老中医指出，清明时节阳炽阴伏，养生要提
倡减甘增辛，补精益气，还要早睡早起，以顺养肝气。
细雨霏霏、雾气蒙蒙，清明正向我们靠近。全国名老中医指出，清明时节阳炽阴伏，
养生要提倡减甘增辛，补精益气，还要早睡早起，以顺养肝气。运动方面，郊游、踏青
等室外活动都能起到舒畅心情的作用，太极拳、八段锦、羽毛球等则可调畅气血。
木形人 宜健脾养肝
体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。
常见问题：清明时节肾气弱，木气旺，木形人易出现头痛、眩晕等症状。
生活调养：养生应注意健脾养肝，补精益肾。早睡早起，保证充足睡眠，应睡好午觉。
运动方面推荐太极拳、八段锦。
饮食调理：应以调理脾胃为主，适当佐以补精益肝肾的食物，如枸杞、核桃、花生、
大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
药膳选择 玫瑰花糕
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