【优选】长期失眠会导致哪一些危害-保证睡眠的食物

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   长期失眠会导致哪一些危害，保证睡眠的食物

小编希望《长期失眠会导致哪一些危害，保证睡眠的食物》这篇文章对您有所帮助。文
章导读：失眠是一种非常痛苦的状态，现在很多上班族都经常处于长期失眠的状态。那
么长期失眠有哪些危害呢？吃什么可以预防失眠呢？
长期失眠会导致哪一些危害 保证睡眠的食物
严重失眠的危害表现一
如果长期失眠，患者就会出处于一种焦虑不安、烦躁的情绪中，看待任何事物都容易
情绪化，在待人接物上都会具有主观的异常表现，这对于患者心理的发育有很大影响，
甚至会伴随其一生都无法消除。
严重失眠的危害表现二
影响容貌，当我们在夜间睡觉的时候，皮肤就会得到充分放松和透气，可以使身体大
部分的血液回到皮肤层中，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的
衰老。相反的，如果一个年龄不大、却显得很苍老或憔悴的人，他的睡眠质量一定不好。


严重失眠的危害表现三
长期失眠会造成身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。对于正处于长身体阶段
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