【优选】运动扭伤有什么急救措施

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           运动扭伤有什么急救措施

小编希望《运动扭伤有什么急救措施》这篇文章对您有所帮助。文章导读：运动过程中
因为总总原因会导致扭伤。那么你知道关于运动扭伤有什么急救措施呢？扭伤发生 48
小时内使用冰袋，之后冷热交替。在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭伤的肌肉。当疼痛
减缓后，开始缓慢地做一些适度的恢复性运动。
具体实施
一、急性期
首先要区分伤势轻重。一般来讲，如果自己活动时扭伤部位虽然疼痛，但并不剧烈，
大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨
头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。 踝扭伤
后 48 小时内，应用冰敷抬高压迫予以警急处理。病患可先用弹性绷带或充气式固定器
加以压迫防止进一步肿胀，同时将下肢抬高增加静脉血回流以防肿胀。此时更是冰敷的
最佳时机，将冰块包上毛巾或者在夏季可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷
用具。冰敷目的在防止内出血持续。根据具体情况掌握冷敷频率，登山活动可以按照每 ...

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