【优选】滋补女性身体的8种食物!

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          滋补女性身体的 8 种食物！

小编希望《滋补女性身体的 8 种食物！》这篇文章对您有所帮助。文章导读：女性平常
吃哪些食物可以滋补身体呢？来看看吧！1、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含
众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，
维生素 A、B 群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精
神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素 E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物
质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
2、菌类
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨
基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性
食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。
3、红酒
喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化在植物界中常
出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在 1 ...

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