【优选】天天晨练未必有益健康

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            天天晨练未必有益健康

小编希望《天天晨练未必有益健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：按照晨练指数
指导运动天气预报中有一部分关于晨练指数的预报，用来指导人们进行晨练活动。根据
北京市专业气象台丁德平台长介绍，晨练指数
按照晨练指数指导运动
天气预报中有一部分关于晨练指数的预报，用来指导人们进行晨练活动。根据北京市
专业气象台丁德平台长介绍，晨练指数主要是综合一些基本的气象要求，例如，根据风
向、风速、温度、湿度和大气污染情况的不同而综合，共分为 5 个级别。其中第ｌ级别
表示各种气象条件均好，是最为适宜进行晨练的情况。第 2 级别相对于 1 级会有一些气
象变化，像风力稍微大一些，或者是温度、湿度有一些增加，但是整体上不会引起明显
的变化，这种是适宜晨练活动情况。以此类推，第 5 级别就是指气象条件都不是很好，
不适宜进行晨练活动。在晨练指数级别相差不大的情况下，对于运动量多少的差别上没
有固定要求，主要是根据自身情况决定。
晨练前应先吃些食物
有些老年 ...

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