喝咖啡上火吗-常喝咖啡对身体好不好

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喝咖啡上火吗 常喝咖啡对身体好不好
喝咖啡上火吗?咖啡对于很多人来说，不仅是一种日常饮品，也是
一种提神醒脑的良方。但是很多人都在担心喝咖啡会不会导致上火，常
喝咖啡对身体好不好不。究竟咖啡对大家来说是好处多还是坏处多呢?
下面，我们就来看看。
  喝咖啡上火吗?
  其实，喝咖啡是上火的。
  咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。咖啡因会刺激大
脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心
剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只
是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因 60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容
易发生耳鸣心肌亢进(心脏跳动迅速，脉搏次数增加)。及脉搏跳动不
均，所以必须适量饮用咖啡。
  清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此
时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神
醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。有的朋友非常爱喝咖
啡，但怕常喝会上火。我们常看到许多人光点咖啡，这种喝咖啡的方式
是不易于健康的。应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：
第一、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉 ...

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关键词：喝咖啡 咖啡因 思考力